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CÓMO SABER CUÁNDO USAR UN PAQUETE DE HIDRATACIÓN O UNA BOTELLA DE AGUA PARA CICLISMO

Cuando salga de la casa para un paseo en bicicleta, es esencial que siempre recuerde traer agua para asegurarse de mantenerse hidratado durante el viaje. Ya sea que vaya a dar un paseo por la calle, un paseo informal o un paseo en bicicleta de montaña, hay una forma eficiente de transportar su agua y una cantidad razonable de la que no querrá salir sin ella. 

Si eres nuevo en el ciclismo, saber cuánta agua traer puede ser difícil al principio. A medida que su nivel de condición física y cardio mejoren, puede desarrollar una rutina y saber exactamente cuánta agua necesitará dependiendo de la ruta y el clima. En general, una botella de agua es suficiente para un corto viaje por la ciudad o varias botellas de agua para un viaje más largo. El ciclismo de montaña, por otro lado, es ligeramente diferente. Puedes irte por horas y terminar muy lejos de cualquier fuente de agua, por lo que un paquete de hidratación es esencial

Botella de agua VS paquete de hidratación

¿Cómo sabes si deberías usar una botella de agua o un paquete de hidratación? ¡Es sencillo! Los ciclistas de carretera rara vez llevarán un paquete de hidratación porque sus camisetas están equipadas con bolsillos en la parte posterior, así como con portabotellas ubicadas en el cuadro de su bicicleta. Cuanto más largo sea el viaje o más caluroso sea el clima, más botellas de agua llenará y traerá consigo. 

Elegir el estilo correcto de botella de agua también es importante. Es casi imposible desenroscar la tapa de una botella de agua con una mano y andar con ninguna mano en el manillar puede ser peligroso. Por lo tanto, opte por una botella de agua que pueda abrirse fácilmente con una mano. También querrás asegurarte de que la botella de agua se ajuste correctamente en el bolsillo de tu jersey o en el soporte de tu bicicleta. Desea que quede ajustado para que quede fijo en su lugar pero no tan apretado que sea casi imposible de quitarlo para tomar un trago rápido.

 

Para los ciclistas de montaña u otros ciclistas que se embarcan en largos recorridos en bicicleta lejos de una fuente de agua limpia, un pequeño paquete de hidratación entre 10L y 25L máximo sería ideal. El tamaño de la mochila dependerá de la duración del viaje y la cantidad de equipo adicional que mantendrá en su equipaje (bomba para bicicleta, tubo, palancas para neumáticos, etc.) . Puede encontrar un paquete de hidratación con un volumen de vejiga de entre 750 ml y 3 l. Si descubres que vas a hacer muchos viajes épicos de varias horas, el 3L sería una opción óptima. 

Busque un paquete de hidratación con no solo una correa de esternón, sino también una correa para la cintura. Esto mantendrá la mochila en su lugar mientras conduces, especialmente a lo largo del terreno lleno de baches. No hay nada peor que sentirse mal equilibrado por una mochila flexible que te atrapa por todos lados.

creditos: http://altitude-blog.com/en/water-bottle-versus-hydration-pack-cycling-bike/

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